La pandemia se define como una enfermedad epidémica que se extiende a nivel mundial y que ataca a casi la totalidad de los individuos (Cabrera, 2020). Por otro lado, el termino cuarentena, hace referencia aun periodo de confinamiento que se utiliza para evitar la mayor propagación de un posible contagio; lo que supone un aislamiento y separación de familiares, amigos, actividades laborales, de ocio y diversión, actividades fundamentales para el ser humano y su desarrollo integral ideal; por ende, la prolongación de este periodo provoca diferentes síntomas y afectaciones de tipo psicológicos, debido a la incertidumbre, la frustración provocada por la poca exposición a la luz del día, la falta de movimiento afectando de manera totalmente a los niños, adolescentes, adultos y adultos mayores (Cabrera,2020).
La pandemia, entonces del coronavirus trajo consigo un sinnúmero de restricciones que nadie se imaginó atravesar. Todas las rutinas diarias de toda la población a nivel mundial fueron interrumpidas abruptamente y de manera prolongada, lo que trajo un gran impacto en la población, sobre todo a nivel físico y psicológico.
El brote de coronavirus (Covid-19) se convirtió en el titular más nombrado en todos los medios de comunicación a nivel mundial, a finales del mes de enero del año 2020, se declaró por medio de la Organización Mundial de la Salud una emergencia de salud pública y de interés de tipo internacional hasta que en el mes de Marzo, se dio el aviso que el mundo se encontraba ante una Pandemia; esta pandemia causó una masiva cantidad de muertes en todo el mundo, lo que generó grandes esfuerzos por parte de todas las entidades públicas, privadas y gubernamentales, con el objetivo para tratar de reducir la exposición y transmisión del virus; la principal de ellas fue la permanencia total en el hogar y la menor cantidad de exposición fuera del hogar para cualquier tipo de actividades; lamentablemente, las actividades al aire libre fueron inevitablemente interrumpidas para millones de personas a nivel mundial, lo que provocó altos niveles de sedentarismo y otras afectaciones psicológicas como ansiedad, miedo, pánico, síntomas de depresión y un cambio de estilo de vida total para toda la población mundial en un principio (Camacho, Camacho, Merellano, Trapé y Brazo, 2020).
A medida que aumentaron los días en confinamiento, los medios de comunicación nos entregaban una gran cantidad de información entre las cuales se encontraba que los efectos del virus en personas sedentarias o que poseían enfermedades crónicas no transmisibles eran mortales. Esto comenzó a generar una preocupación a nivel mundial y se creó una necesidad inherente de la practica de la actividad física inicialmente en casa.
La actividad física, es definida como cualquier tipo de movimiento corporal generado por los músculos esqueléticos que resultan en un gasto de energía, cuando hablamos actividad física, hablamos de ejercicio, deportes y todas aquellas actividades que se realizan en la vida diaria, como transporte activo, caminar, correr y cualquier actividad que genere un movimiento muscular; el ejercicio físico, es una de las subcategorías de la actividad física y se refiere a que existe una planificación de la práctica de actividad física de manera constante y que tiene como objetivo el mejoramiento y mantenimiento de la condición física del ser humano (de los Ángeles Cepeda y Jacome, 2020).
La actividad física entonces tiene una gran cantidad de beneficios como:
- Segregación de serotonina más conocida como «hormona de la felicidad».
- Estabilización del cortisol, relacionada con el estrés.
- Genera una mayor sensación de bienestar, tranquilidad.
- Disminución de niveles de ansiedad, angustia, preocupación.
- Reducción de riesgos cardiovasculares.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- En niños un mayor desarrollo de habilidades motoras y cognitivas.
